081.18746538 Lunedi - Venerdi dalle 9:00 alle 21:00 Via Alessandro Longo 11 - Vomero - Napoli

Il corso

Adattata significa adattare un esercizio al fine di rendere possibile nel tempo qualcosa che sembrava impossibile. Somministrare l’esercizio affinché la persona riesca nel tempo ad eseguirlo con più controllo e consapevolezza!
E un’attività consigliata agli over 65 con o senza problematiche specifiche in quanto mira a fornire un benessere fisico e psichico tramite il movimento.

  • Esercizi per incrementare la forza, capacità che tende a diminuire con il passare dell’età
  • Esercizi per aumentare la massa muscolare, combattendo quindi la sarcopenia ovvero perdita di tessuto muscolare
  • Esercizi per l’equilibrio e la coordinazione due capacità coordinative da allenare per evitare possibili infortuni
  • Aumento della Densità ossea, quindi ottimi per soggetti con osteoporosi
  • Esercizio dinamico metabolico, da usare soprattutto in soggetti con sindrome metabolica e problemi cardiovascolari

Ad ogni soggetto sarà somministrata la giusta dose di esercizio fisico al fine di creare un adattamento lento e progressivo cosi da apportare benefici nel medio-lungo termine
“Abbi cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere”

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