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Il punto d’ingresso delle forze che provengono dal terreno sono i nostri piedi, ai quali tutto è connesso. “. Tutta la nostra Stabilità parte dal piede ed arriva sino alle nostre mani, passando attraverso a tutta una serie di distretti muscolari, interconnessi l’uno con l’altro. Proprio per questo la risposta neuromuscolare che parte del piede diventa di rilevante importanza. Tutto questo si traduce in un utilizzo più adeguato dei nostri muscoli e quindi s’impara ad usare più correttamente ed economicamante la Forza. Quindi recuperare l’utilizzo funzionale dei piedi e rafforzarli ci porterà non solo a diventare più forti, ma soprattutto a far capire al nostro corpo come usare più adeguatamente i muscoli ed a comprendere che in realtà spesso abbiam bisogno di molta meno forza di quella che ci serve, per fare anche i movimenti più banali. Le potenzialità di questo approccio all’allenamento sono innumerevoli. Provare per credere.

Barefoot Training

Uno dei punti cardine di questo metodo d’allenamento è quello denominato “from the ground up“, che in italiano sarebbe “dal basso verso l’alto“.

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