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Reformer

Il Reformer è il macchinario per eccellenza del pilates, progettato da Joseph Pilates, costituito da un carrello mobile, una barra poggia piedi e cinghie per utilizzo di gambe e braccia, un sistema di molle permette di regolarne i carichi per aumentare o diminuire l’intensità del lavoro.
E’ un attrezzo utile a tutte le persone sia sedentarie che sportivi professionisti, per potenziare la muscolatura; per la correzione degli squilibri muscolo-scheletrici, correzioni di postura e mal di schiena, problemi di osteoporosi e per gli allungamenti muscolari e, consente un grande repertorio di esercizi dinamici mirati ad un allenamento completo che crea forza, resistenza muscolare, equilibrio e flessibilità.

Inoltre, l’esercizio fisico regolare con il metodo Reformer Pilates, si è dimostrato utile anche per coloro che soffrono di diabete, in quanto può contribuire a controllare il livello di zucchero nel sangue.
I principali benefici del Pilates con il Reformer sono la possibilità di lavorare più parti del corpo nello stesso momento senza creare un impatto sulle articolazioni, mantenere la corretta postura durante l’intera esecuzione dell’allenamento, poter stabilire in anticipo il livello di intensità con il quale si vuole lavorare in base al grado di forma ed all’obiettivo prefissato.
Da non sottovalutare il miglioramento della concentrazione mentale necessaria alla coordinazione dei vari movimenti con conseguente riduzione dello stress.

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